Ein Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht, das deutlich höhere Reize setzt als ein klassisches Workout.
Besonders die Körpermitte steht durch die Instabilität in den Schwebephasen im Vordergrund. Die gesamte Körperhaltung wird verbessert und dadurch auch langfristig Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Besonders die Körpermitte steht durch die Instabilität in den Schwebephasen im Vordergrund. Die gesamte Körperhaltung wird verbessert und dadurch auch langfristig Rückenbeschwerden vorgebeugt.
